Отдохнуть? На самом деле стресс — наш друг! Это наш помощник, это наш телохранитель, это наша службы безопасности, потому что когда приходит угроза, то у нас моментальный сигнал тревоги. И кортизол моментально дает нам сигнал действовать, это ускоритель, чтобы пробить потолок и улететь в космос от всего того, что здесь у тебя вызывает этот стресс. Вот этот энергетический вброс, он нужен для того чтобы пробить потолок, свой поток и улететь в космос. В природе, представьте, антилопа никого не трогает, спокойно ест, потом смотрит, что львица смотрит ей прямо в душу.

И у нее стресс, и этот кортизол впрыснут, и все. Что ей, чего чего это? Чтобы она успела унести ноги. Понимаете? Но если бы эта антилопа ходила на тренинги, и если бы она читала книги о том, что нужен баланс между работой и личной жизнью, то она подумала бы: А, у меня стресс, значит, мне нужно выпить чашечку кофе, мне нужно послушать приятную музыку и сходить на массаж.

Кроме того, этот стресс, он действует, он природой так задумано, только лишь непродолжительный промежуток времени ровно для того, чтобы унести ноги от опасности и потом спокойно продолжать есть травку и никого не трогать. Так ведь? И человеку вот этот кортизол — это его топливо, чтобы пробить потолок и улететь отсюда, все. И больше здесь не задерживаться.

Но представьте себе, антилопа, которая все-таки прокачанная на тренингах, и понимает, что не-не-не-не-не, я не могу так, мне нужен жизненный баланс, мне нужно навести гармонию во всех сферах жизни, потому что у меня в одном секторе на 5, в другом на 3, И теперь, пока я не найду гармонию во всех сферах жизни. Что с ней произойдет? Ну, вы поняли идею. Просто видите, как в природе еще устроено.

В природе ничего личного, просто индивидуальный и родственный отбор, как эволюционные механизмы, работают так, что антилопа убежала, и она потом ничего плохого в социальных сетях про львицу писать не будет, так ведь? Она не будет с другими антилопами говорить: Эти львицы вообще уже! Они все время против нас! Мы должны бороться против них! Она не будет вынашивать, ненависть, обиду: Я ей никогда не прощу, что она сделала со мной в прошлом месяце. Но мы никому ничего. Мы помним все.

Здесь недалеко от Барвихи есть замечательный пруд, где лебеди и утки, значит, отжимают друг у друга еду, которую бросают, значит, люди, которые гуляют вдоль берега. У них сшибка короткая, несколько секунд. И как только одна группа все-таки получила свой корм, дальше они мирно расплываются и улыбаются друг другу, как воспитанные люди.

Понимаете, никто потом не сидит и не перетирает, вот эти лебеди, они все время нас, маленьких утят, все время обижают, мы не можем жить в таких условиях, и потом, что-то за пруд, что это за. Понимаете, то есть в природе стресс нужен для того, чтобы быстро отреагировать, быстро действовать и изменить ситуацию, устранить источник опасности. Кроме того, кортизол, он обостряет твою мозговую деятельность и концентрирует свое внимание на источник угрозы, чтобы ты выбрал оптимальную стратегию действий, то есть когда у нас стресс, это возможность выбрать оптимальную стратегию действий и рассчитать оптимальную траекторию вылета из коммунальной квартиры в космос.

Но! Вот представьте, теперь этот энергетический такой мощный заряд, но если ты его не вложишь в дело, не вложишь, в работу не вложишь в запуск себя в космос, то этот заряд энергии начнет что делать? Начнет уничтожать тебя. Вот так и начинается психосоматика, так и начинаются болезни, которые потом начинают.