Вас раздражают ваши знакомые? Вы часто ссоритесь со своим любимым мужчиной? Наверняка вы расстраиваетесь, впадаете в депрессию, а ссоры не приносят желаемого результата. Хотите научиться конфликтовать, но оставаться радостными и счастливыми и при этом добиваться от собеседника всего, что хочется? Я знаю секреты грамотного конфликта и готова поделиться с вами. Здравствуйте, любезные мои подруги! Меня зовут Лиза Питеркина. Я писатель, журналист и ученица китайского Мастера Дао Цзи Сяогана.

Сегодня я хочу поведать вам даосские секреты, которые помогут сохранить относительное эмоциональное равновесие и не растратить силы во время выяснения отношений с окружающими. Секрет первый. Никогда не обвиняйте собеседника.

Говорите только о себе, высказывайте своё отношение к сложившейся ситуации. Секрет второй. Важно осознавать, что ваше восприятие собеседника – результат работы вашего сознания.

Любая информация и любые объекты вокруг вас – не хорошие, не плохие, они нейтральные. Только мы сами наделяем их разными свойствами, определяем их как приятные или неприятные, полезные или вредные. Ваш собеседник – нейтральное лицо, всё остальное – только отражение процессов, происходящих в сознании.

Секрет третий. Не транслируйте свои логические доводы. Наши рассуждения порой строятся на сомнительных основаниях: слухах, фантазиях, стереотипах, неверном понимании причинно-следственных связей и печальном опыте.

Например, если все ваши романы длились примерно год, вы можете подсознательно притягивать повторение этого опыта в каждых новых отношениях. Важно понимать, что есть только «здесь и сейчас». «Забудь о знании, и не будет у тебя проблем» — писал Лао Цзы в книге Дао Дэ Цзин.

Не опирайтесь на то, что вы знаете. Доверяйте только тому, что вы чувствуете. И во время конфликта говорите только о своих эмоциях.

Например: «Я ощущаю душевную боль, когда ты говоришь грубые слова». «Я чувствую себя одинокой, когда ты уделяешь мне мало внимания». Избегайте оценочных формулировок, типа «Ты бесчувственный и невнимательный».

Формулируйте, исходя из собственных ощущений: «Я не чувствую твоих ответных эмоций. Мне не хватает твоего внимания». Секрет четвёртый.

Важно маркировать эмоции, то есть стараться находить им точные названия: страх, беспокойство, волнение, грусть, тоска, печаль, сомнения, гнев, отчаяние, обида… В процессе конфликта важно осознавать, какие именно эмоции вы ощущаете в данный момент и переживать их, то есть осознавать их длительное пребывание в вашей душе – возникновение, развитие, достижение пика, угасание или трансформацию в противоположную эмоцию. Например, после осознанного проживания гнева может возникнуть чувство душевного тепла по отношению к тому, на кого вы гневались. Любовь и ненависть – это полярности, противоположности инь и ян в человеческих отношениях.

Секрет пятый. Не блокируйте эмоции. Запрет на проживание той или иной эмоции приводит сначала к блокировке энергии в энергетических меридианах, а затем – к физической болезни.

Социальный запрет на переживание гнева, страха и печали приводит к болезням печени, почек и лёгких. На самом деле экологичное переживание эмоций помогает поддерживать эмоциональный баланс и хорошее физическое самочувствие. А подавленные эмоции приводят к слабости и потере сил.

Этого достаточно, чтобы конфликтовать блистательно и эффективно. Дорогие мои! Конфликтуйте на здоровье! Подписывайтесь на канал Дао для чайников с Лизой Питеркиной, чтобы получать ещё больше полезных видео. Ставьте лайк и расскажите о нас друзьям в социальных сетях.