Муж изменяет. Как пережить измену — 3 шага. Мнение психолога

Муж изменяет! Разрыв отношений? Уйти или остаться? Подобного рода мысли витают в голове практически у каждой женщины, которая узнает об измене мужа. Я женский психолог и специализируюсь на любовной теме, поэтому эти вопросы я знаю не понаслышке. В этом видео я поделюсь с Вами тремя упражнениями, которые помогут принять правильное решение. Если Вы узнали, что муж Вам изменяет, не спешите сжигать мосты.

Ведь 50% причины этого в Вас, так как отношения создают двое, согласны же? Измена — это с одной стороны предательство и травма, а с другой стороны это мощный способ пересмотреть отношение к себе и к мужчине. Техника Плюсы минусы. Составьте список плюсов и минусов Вашего брака.

Для этого уделите себе минут 20, уединитесь, возьмите лист бумаги и разделите его на 2 равных части. В одной стороны выпишите все плюсы Вашего брака, с другой стороны выпишите минусы. Когда мы делали это с одной из моих клиенток, в плюсах у нее был только доход мужа, а вот в минусах было эмоциональное насилие, отсутствие ласки и заботы в семье, холод мужа по отношению к детям.

И вроде бы простое упражнение, но когда выполняешь его письменно, Ваша ситуация как бы проясняется. То есть каша в голове исчезает, так как факты становятся очевиднее. Если выявление плюсов и минусов брака Вам далось легко, попробуйте оценить вес каждого пункта.

Его значимость для Вас. Например, Вы написали в минусы, что муж не гуляет с собакой. А в плюсах то, что он все выходные проводит с детками играет, развивает их.

Очевидно, что плюс сильно крупнее минуса, согласны же? Так и у Ваших пунктов будет разный вес. Попробуйте по своим ощущениям проставить его рядом с каждым пунктом. Например, единица — это очень важный пункт, то есть вес большой, а 0,5 — средняя важность.

Можете придумать свою шкалу значений. Как сделаете, оцените, что перевешивает? Плюсы или минусы? Техника Совместная старость Решите для себя хотите ли Вы быть дальше с этим мужчиной? Видите ли Вы с ним свою старость? Даю очень простую практику. Делаем вместе прямо сейчас, а то если отложите, то навсегда.

Расслабьтесь, примите удобное положение тела. Если позволяет возможность, то закройте глаза. Если нет, то ничего страшного.

Представьте, что Вы уже дама в преклонном возрасте. Мысленно осмотритесь вокруг. Почувствуйте, кого Вы хотели бы видеть рядом с собой? Есть ли среди этих людей Ваш муж? Ловите первую мысль, она и будет верной.

Осознайте, что Вы чувствуете в связи с этим ответом. Иногда мы сильно рационализируем, пытаемся себя в чем-то убедить, хотя внутренне не хотим этого. Подобная практика позволяет раскрыться Вашим чувствам.

Ведь именно чувства могут провести Вас правильной дорогой, понимаете? Я приготовила для Вас интересный материал по теме любви, забирайте его по ссылке в описании или тут. Техника Квадрат Декарта. Позволит Вам оценить последствия разрыва.

Возьмите ручку и бумагу. Последовательно ответьте на 4 вопроса. Рекомендую ставить это видео на паузу, когда услышите вопрос.

Просто запишите пришедшие ответы и продолжайте просмотр. Итак, первый вопрос…. “Что случится, если мы разведемся? ” Пишите всё, что приходит в голову, не ограничивайте и не критикуйте себя.

Второй вопрос “Что будет, если мы НЕ разведемся? ” Тоже пишите все, что возникает в голове. Третий вопрос “Чего НЕ будет, если мы разведемся? ”. То есть что не случится? Что Вы можете потерять в альтернативе, а что приобрести? Четвертый вопрос “Чего НЕ будет, если мы НЕ разведемся? ”.

Вдумайтесь, Вам эти вопросы могут показаться похожими, но они все разные. Кто-то на четвертый вопрос может сказать “Не будет жизни моей мечты, если мы не разведемся”, а кто-то скажет “Не будет моего одиночества”. Ловите свои мысли, фиксируйте на бумаге ответы.

Выгрузив свои мысли на бумагу, Вы существенно облегчите свою голову. Когда у Вас готовы ответы на эти вопросы, Вы выполнили практику из 2-го шага и у Вас есть список с плюсами и минусами своего брака, Вы уже не действуете сгоряча. Также важно мнения мужа по сохранению брака, важно! Что хочет он? Какое видит он будущее? Вне зависимости от того, будете ли Вы вместе или нет, Вам необходимо проработать эту травму измены с психологом, иначе Вы ее замуруете, а она будет отравлять Вашу жизнь.

У меня был случай, когда мы с клиенткой всего за всего за 3 занятия полность проработали боль измены. Через несколько месяцев я с ней связывалась, она подтвердила, что результат от занятий не исчез спустя время. Так что если хотите ко мне на онлайн консультацию, переходите по ссылке в описании или тут.

Я даю 50%-скидку на первую консультацию по промокоду “Ютуб”! А сейчас предлагаю перейти к практической части. Давайте вместе посмотрим, что Вам поможет пережить измену? Для участия в бесплатной игре всего лишь нужно поставить лайк, подписаться и нажать на колокольчик. Посмотрите внимательно на карту.

Что Вы на ней видите? Какие эмоции вызывает карта? Как бы Вы ее назвали в 2-3 словах? Ответ пишите в комментарии Я отвечу каждой, кто выполнит условия игры.