«Я Богиня, я такая вот умница, и у меня все хорошо. Я очень сексуальная». В себя очень влюбляетесь, нагоняете, нагоняете, нагоняете, нагоняете, выходите на улицу и внешний мир вам подтверждает, что у вас все не так, как вы себе наагитировали. Приветствую вас, милые женщины! С вами Филипп Литвиненко, и в этом видео мы поговорим о том, как поднять женскую самооценку.

И давайте начнем с того, что немного разберемся, почему вообще самооценка падает. У каждого из нас, неважно мужчина вы или женщина, в жизни наступают периоды, когда мы чувствуем, что останавливаемся на своем развитии. Не то, чтобы во всем развитии, а в некоторых направлениях.

Может быть, у кого-то лишний вес появился, может быть, кому-то не хватает языков иностранных выучить, может быть, кому-то не хватает книг прочитать, кому-то не хватает денег, кому-то не хватает внешности и т. д. , и т. п. И когда мы чувствуем, что нам чего-то не хватает, когда мы чувствуем, что мы не соответствуем каким-то своим внутренним идеалам, представлениям о себе лучшем, о себе правильном, или же когда мы себя сравниваем с другими людьми, что тоже очень часто бывает.

В любом случае, неважно, у вас внешняя ориентация – вы сравниваете себя с другими людьми, или же у вас внутренняя ориентация – вы сравниваете себя со своим идеалом, у вас может падать самооценка, потому что вы хотите быть таким, но вы ниже того, чем вы хотите быть. Как же поднять свою самооценку? Давайте начнем с антипримеров, как не нужно. Если у вас внешняя ориентация, т.

е. вы себя сравниваете с другими, и вы видите, что они лучше вас по каким-то вашим параметрам, по которым вы себя оцениваете и сравниваете с ними, то чтобы поднять свою самооценку, вы можете понизить качество вашего окружения. И когда их качество понизится, то вы будете спокойнее – не так уж все плохо, люди еще меньше зарабатывают, люди еще менее красивы, не только я такая толстая – вот еще есть, подруги такие же толстые, как я, и т. д. и т.

п. Также можно пробовать снижать и как-то упрощать свои идеалы, свои ожидания. Это сложнее, чем работать с окружением, но у некоторых это получается. Есть еще один способ популярный – это когда вы такой позитивный позитив, вы себя начинаете убеждать в том, что вот «я такая худенькая, или же я красавица, или же я принцесса, я Богиня, я ведь такая умница, и у меня все хорошо, я очень сексуальная», – вы в себя влюбляетесь, нагоняете, нагоняете, нагоняете, нагоняете, нагоняете, вы себя убедили на какое-то время.

Но потом подходите к зеркалу, и это все у вас съезжает, все это у вас уходит. Или же вы выходите на улицу, и внешний мир вам подтверждает, что у вас все не так, как вы себе намедитировали, себя наубеждали. Люди, мужчины не дают вам соответствующую обратную связь, т.

е. вы по отношению мужчин к вам, женщин, вы как-то. ваш мозг понимает, что вы совсем не Богиня, вы совсем не принцесса и не королева. И едете вы на работу или куда вам нужно не в том, в чем ездит королева, или не в том, в чем ездит Богиня.

И этот диссонанс тут же вас возвращает обратно. И очень часто люди могут годами в этом находиться, придумывать, что они такие классные, но этому не соответствовать, и получается, их колбасит: Ааааах, вот позитив, – выходят на улицу, пару часов – и негатив, откат. Снова какой-то прилив, подъем – и снова откат, прилив, подъем – и снова откат.

Вот так несколько лет, до тех пор, пока у человека уже начинается очень, очень глубокая депрессия, время потрачено. И тогда, когда ты мог реально изменить свою жизнь, ты этого не сделал. Ты это понимаешь, чувствуешь, времени все меньше и меньше, разницы все больше и больше.

И от всех этих ваших осознаний и ощущений ваша самооценка проваливается еще сильнее. И в таком случае у вас могут наступить уже, так называемые, необратимые последствия, когда уже вы меняетесь уже как личность, когда вы деградируете, когда вас уже можно потом не вернуть. Говорят, человек сломался.

Нужно просто разобраться с тем, что же вас в себе беспокоит. Например, если вас в себе беспокоит, что у вас есть лишний вес, например, то вы начинаете работать с этим. Вы начинаете ходить в тренажерный зал и понижать ваш лишний вес.

То есть вы бегаете, прыгаете, занимаетесь в тренажерном зале, вы худеете, вы понижаете ваш вес, и с каждым днем, с каждой неделей, с каждым месяцем вы начинаете чувствовать себя лучше. Вы можете понижать его разными способами, как я уже сказал: тренажерный зал, то есть физика, или же, допустим, кушать меньше, меньше кушать. Вы можете найти разные способы влиять на этот параметр, который вас волнует.

Следующее, например, если вас волнует, что у вас мало денег, не хватает вам денег, тогда то же самое: тогда вы думаете, как можно увеличить ваши доходы, может вам нужно поменять работу, может нужно пойти в другую компанию работать, где вам предложат больше зарплату, и это всегда реально, кстати. Может, вам нужно вообще поменять сферу деятельности. Может быть, вам нужно поменять специальность, может быть вам нужно открыть свое дело.

И масса, масса таких способов. То есть вы записываете идеи, как вы можете повысить ваш доход, и их начинаете пробовать. И когда вы начинаете их пробовать, вы начинаете действовать, то у вас начинаются изменения.

И это очень важно. Очень важно, что вы начинаете чувствовать, что вы влияете на этот параметр, что ваш вес снижается. Это очень важно.

Когда вы чувствуете, что у вас появляются изменения от ваших действий, то ваша самооценка начинает повышаться. В данном случае, с понижением веса ваша самооценка повышается. Вы чувствуете ваше влияние на себя.

Идем дальше. Что здесь может быть? Например, у вас проблемы в отношениях, у вас что-то не ладится с мужчинами. Отношения.

Вы начинаете понимать, разбираться: а с чем у вас, у вас не получается знакомиться с мужчинами, или же у вас не получается с уже имеющимся у вас мужчиной строить отношения? С чем именно у вас проблема? И если, например, у вас проблема со знакомствами, то вы, к примеру, можете скачать мой список фраз для удачных знакомств совершенно бесплатно, и эти фразы применять, когда встречаете мужчину, интересного вам, и у вас начинает получаться. Вы раз применяете – у вас что-то не получается, второй раз применяете – у вас получается чуть-чуть лучше, третий раз применяете – еще лучше, пятый раз применяете – еще лучше. Потом вы знакомитесь, и вот – у вас уже нет проблемы в отношениях, у вас уже знакомства получаются.

Если, например, у вас есть мужчина, но вы чувствуете, что как-то вы ему, может быть, меньше интересны, чем раньше, и в отношениях у вас намечается кризис, – то же самое: вы, опять же, можете скачать мой список волшебных фраз для влияния на мужчин, или же какой-то мой курс посмотреть (Невидимое влияние или Сексуальный голос, неважно). Есть бесплатные и платные. Посмотреть какие-то мои видео или видео других экспертов, неважно.

Что-то сделать в ваших отношениях и получить изменения. То есть мужчина начнет к вам по-другому относиться, и вы поймете, что о! так я, оказывается, имею влияние на отношения, я, оказывается, могу, что-то делая, влиять на эти отношения. И здесь опять же повышается ваша самооценка.

То же самое касается, например, внешности. Допустим, вы не уверены в себе, и у вас какая-то низкая самооценка, потому что вам кажется, что у вас с внешностью что-то не то. Вы начинаете работать с внешностью.

Вы начинаете искать ваш образ. Вы реально начинаете разбираться. Вы реально начинаете тестировать, изучать.

Вы начинаете искать ваш образ, подходящий вам. А не так, что мне ничего не подходит, и я ничего не хочу. Вы начинаете искать.

И найдя его, экспериментируя, пробуя делать новое, работая с одеждой, то есть с вашим образом, работая с вашей внешностью в плане макияжа, визажа, волос помад и так далее, вы начинаете понимать, что оказывается, вы мужчинам больше нравитесь, что вас чаще замечают, с вами чаще знакомиться. Да и женщины начинают к вам как-то по-другому относиться. И вы начинаете себя уже больше любить, больше уважать, вам самой от себя уже приятно.

И таким образом, ваша самооценка снова повышается, потому что вы чувствуете, что вы на нее влияете вашими действиями. И тоже самое вы можете делать с деньгами, со здоровьем, если оно вас волнует и беспокоит. Начинаете им заниматься, выяснять, что конкретно в здоровье у вас не так, это устраняете – и ваша самооценка повышается.

Что же касается себя, моего личного опыта, как я к этому пришел? Возможно, вы все знаете об этом, слышали эту историю, что у меня были проблемы с голосом, с речью были проблемы. Мне он очень не нравился, и из-за этого я заикался, из-за этого я чувствовал себя неуверенно, и моя самооценка была низкой. Я начал с ним работать.

В итоге, научился петь, научился выступать публично, и моя самооценка поднялась, потому что я сделал много действий, и я чувствовал, что мой голос меняется, трансформируется, меняется отношение людей ко мне, и самооценка выросла. Дальше я почувствовал, что мне хотелось больше денег зарабатывать. То же самое: понимая, что именно ты хочешь, какую ты хочешь сумму, в этот месяц, в эти полгода, или в этот год, начинаешь действовать, начинаешь пробовать.

У тебя получается, не получается, что-то начинает у тебя расти и увеличиваться, и, опять же, повышается твоя самооценка. Ты чувствуешь, что ты делаешь, и у тебя изменяется, получается. Сейчас, например, у меня начала падать самооценка из-за того, что, ну, мне нравится голос – все окей, деньги – окей, здоровье – слава Богу окей, отношения налажены.

Но я стал чувствовать себя неуверенно из-за того, что мне хочется боевые искусства освоить. И я сейчас реально понимаю, что если я не буду этим заниматься, то моя самооценка будет падать, я буду чувствовать себя неуверенно, и мне будет печально-печально. Для вас важно, резюмируя все это, для вас важно записать себе вот такой же список ваших качеств, которые входят в ваши представления о себе идеальной, и над ними работать.

То есть реально над ними работать, на них влиять и их улучшать. И здесь есть два пути. Вы можете записать их в порядке значимости, в порядке убывания.

Например, если у вас самое проблемное – это лишний вес, тогда вы займитесь лишним весом. дальше если у вас отношения, тогда, когда с лишним весом у вас уже будут какие-то результаты, начнете чувствовать себя лучше, тогда можете уже начать думать об отношениях. Когда вы занялись отношениями, и у вас начались изменения, вы одновременно работаете и с лишним весом, и с отношениями.

Дальше вы уже можете внешность. То есть поэтапно. Сразу же за все, когда мы пытаемся браться, у нас не получается, мы проваливаемся, и самооценка еще больше падает.

Если у вас сейчас такое сложное состояние, и вам сложно это сделать, то самым простым является то, что вы просто можете начать бегать по утрам. Я вам гарантирую, что если вы начнете просто тупо бегать по утрам хотя бы 15 минут, пусть это даже будет не какой-то бег прям, бег, бег, бег, бег, бег, бег, а просто хотя бы ускоренная ходьба в парке, вокруг дома, не знаю, где у вас есть возможность, то уже на третий день, да даже не на третий день, а уже после первой такой пробежки вы почувствуете, что Я молодец. Вы себя почувствуете лучше других.

Вы уже себя начнете любить больше, чем любили час назад, до этой пробежки. Тем более, что, делая эту пробежку, вы одновременно улучшаете и свой лишний вес, если он у вас есть, то вы его убираете, и внешность, то есть на внешность влияете, и здоровье ваше улучшаете. И также во время пробежки у вас есть еще возможность познакомиться с интересным мужчиной, таким же, который над собой работает и занимается пробежками.

Поэтому можно всю матрицу ваших проблем закрыть. И для тех из вас, кто хочет повысить свою женскую самооценку в плане отношений с мужчинами, в плане влияния на интересующих вас мужчин, у меня для вас есть уникальное упражнение, уникальный видео урок, благодаря которому ваш голос станет глубоким и сексуальным. Уверен, что вы знаете, что сексуальный голос повышает у мужчин тестостерон, он вызывает у них особые ощущения, особое отношение к вам, особые мысли о вас, особое влечение к вам, и очень важно не только что вы говорите мужчинам, но и то, как вы им это говорите.

Прямо сейчас вы можете совершенно бесплатно получить этот уникальный видео урок с этим упражнением. Для этого вам нужно просто нажать на баннер, который возникает на этом видео, или нажать на ссылку, которая под этим видео, ввести ваши имя и емейл, куда мы вам пришлем этот замечательный, уникальный видео урок. Если вам понравилось и было полезно это видео, то ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, и конечно же, покажите это видео вашим подругам – они будут вам за это благодарны.

От всей души желаю вам успехов в работе над собой, в вашем саморазвитии. Желаю вам высокой самооценки.