Что делать, если девушка тебя бросила? Моя дорогие мужчины, дорогие мои мужики, сегодня я не буду ерничать, не буду изображать театр одного актера, потому, что предлагаю сегодня обсудить очень серьезную тему, которая стала болезненной для очень многих мужчин и для многих женщин. Поэтому я с вами поделюсь сегодня информацией, которая может оказаться для вас практически очень ценной и полезной. Объясню, почему я с большим энтузиазмом взялась отвечать на вопрос, который получила на трансляции от одного из зрителей. Я с большим откликом, с эмоциональным состраданием, с эмпатией, с сопереживанием отношусь к чувствам людей, которых кто-то бросил – любимый мужчина или любимая женщина, потому, что сама пережила несколько потерь.

Сначала я похоронила мужа; потом вскоре у меня умерла мама – самый дорогой мне человек; потом я встретила новую любовь, и этот мужчина меня оставил; потом я влюбилась и поняла, что влюбилась не в того и сама оставила мужчину. Вот так продолжалось достаточно долго. Горевание наслаивалось на горевание, пока я не обратилась за помощью к практикующим психологам для того, чтобы мне помогли эту рану душевную как-то излечить.

Если вы хотите знать об этом много, получить полную информацию, то могу вам предложить курс, который называется «Скорая помощь для ран любви». Не обращайте внимание на первое слово «энерготерапия», пусть оно вас не отпугивает своей эзотеричностью. На самом деле там даны как раз-таки психологические техники, очень много практик, которые помогают пережить эти тяжелые этапы.

Сейчас я вам расскажу, что это за этапы в курсе. Ссылку на него вы найдете в описании под этим видео и, соответственно, вы можете совершенно бесплатно, пройдя по ссылке, зарегистрироваться и получить на почту этот бесплатный курс, где, по-моему, 2 часа настоящей психологической информации о том, что делать в такие трудные этапы жизни. Так вот сегодня мы с вами поговорим, какие этапы обязательно важно пройти, а в конце я вам дам две очень ценные практики, которые вам помогут уже сегодня.

Итак, первое. Есть этапы горевания и, как бы вы не говорили: «Да ладно, свинтила эта сучка крашеная, свалила к маме, взяла свою собаку. Сука взяла под мышку свою суку и укатила к третьей суке».

Я слышала такие бравады мужчин, которые рассказывают: «Наконец-то, слава тебе, Господи, эта дура-жена бросила!». На самом деле это может быть бравада, за которой скрывается очень глубокое переживание, которое человек не демонстрируем или за этим скрывается один из этапов переживания потери или один из этапов горевания. Таких этапов 5.

Мои дорогие, обязательно обратите внимание, что все 5 этапов важно пройти. Если вы застреваете на одном каком-то этапе, то ваше горевание может продолжаться и год, и два, и три. Вы можете переживать, хотеть к ней вернуться, предпринимать какие-то усилия, чтобы она вернулась, а она не возвращается.

И в этом ужасе вы живете, жизнь длится, и вы не вступаете в нормальные, здоровые, новые отношения, потому, что не можете завершить старые. Вот для того, чтобы завершить старые отношения, нужно понимать, какие 5 этапов важно пройти. Первый этап – это шок.

Когда она ни с того, ни с сего приходит и говорит: «Любимый, сегодня я тебя разлюбила и уезжаю к маме». А вы думаете: «Ни фига себе! Вчера у нас с ней такой прекрасный секс был, она орала, корчилась от оргазма, говорила: «Какой у тебя прекрасный огромный член!», а сегодня она к маме поехала. Что за фигня такая? ».

Вы не понимаете, то ли прикололась, то ли пошутила, то ли так манипулирует, то ли денег хочет, то ли кунилингуса ей не хватило. Что ей вообще надо? Это шок, и вы начинаете реагировать. Как раз во время этого шока может быть немножко неадекватная реакция: «Да и хрен с тобой! Вали к своей маме!».

Очень часто бывают такие истории, когда происходит неожиданная смерть близкого человека. Я сама, когда переживала смерть своих близких, первый день после смерти, когда врачи мне сообщают: «Все, пациент мертв» и первое, что я делала после смерти мужа, я поняла, что у меня нет черного платья, а я похудела за время его болезни, с меня все сваливалось, как на вешалке висело. Надо пойти в магазин и купить платье.

Слава Богу, что у меня мудрые друзья, которые понимали, что это один из этапов горевания – это шок. То есть, вместо того, чтобы признать эту смерть, человек всячески пытается избежать этого знания. Мозг не хочет воспринимать это знание, и он делает все, чтобы защититься, чтобы сделать вид, будто это не произошло: «Это мне снится, это не со мной происходит.

Это все неправда, врачи ошиблись. Сейчас он встанет из гроба, пойдет и все будет хорошо. Сейчас я проснусь и все будет назад».

Правда, такое бывает. Такое же бывает, когда человек неожиданно вас бросает и вы не можете понять, что произошло: «То ли вернется, то ли не вернется, что между нами происходит? ». Этот этап шока проходит, он не очень длинный и следом за этим этапом наступает этап гнева.

Этот гнев – это сопротивление, что этого не может быть: «Что за хрень происходит? Куда ты со своей собакой пошла? Какая на хрен теща? Чего тебе, дура, не хватает? ». Начинается выражение гнева, но это еще не принятие потери. Для того, чтобы пройти все этапы до конца, нужно пережить этот гнев и гневаться.

То есть, не нужно замыкаться в себе и говорить: «Да ладно! Фигня какая!». То есть, когда «Да ладно! Фигня какая!» — это вы не переживаете это. А важно это пережить, признать, что это не фигня, что случилась потеря, что случилось расставание или смерть, или развод, или уход, все, что угодно, но это случилось и вам нужно сейчас как-то погневаться.

Это правда очень важно – орать, бить тарелки, выражать какие-то эмоции, говорить: «Какого хрена ты не лечился? Почему ты так запустил свое здоровье? Какого ляда тебе надо было? Почему ты так? Куда ты? Куда ты, дура? ». Простите меня за грубость. Так вот второй этап обязательно важно пережить для того, чтобы попасть в третий этап.

А вот третий этап называется или «торги», или «этап сопротивления». Условно его называют торг. Торг – это когда вы начинаете думать: «Что было бы, если бы…».

Ты начинаешь гонять в голове, что может ты случайно прикусил ее клитор во время кунилингуса, наверное, ты не подарил ей кольцо и, наверное, на свадьбу подарил не такой большой бриллиант, наверное, ты гулял с подружкой, и она подумала, что ты ей изменяешь. Ты начинаешь думать, что не надо было сделать это, тут виноват, начинаешь казнить себя, винить. Но это просто этап горевания, который тоже важно пройти, потому, что это не последний этап.

Итак, когда проходит этап торгов: «Может быть, вот это сделать, может быть, еще вернуть. Дорогая, может быть, ты вернешься? Давай попробуем еще». Она говорит: «Все, собака уже живет у моей мамы.

Я сняла квартиру, переехала к подруге. Я к тебе не вернусь», а ты продолжаешь: «А, может быть, мы еще попробуем, может быт, так. А давай еще Камасутру попробуем, а давай подружку к себе пригласим.

Хочешь, я тебе еще одного мужика? Хочешь, фаллоимитатор? ». Я утрирую, чтобы вы понимали, что начинается торговля: «А, может быть, еще что-то сделать, чтобы вернуть». Этот этап все равно заканчивается, потому, что если партнер принял окончательное решение или ушел из жизни, то ничего возвращать невозможно и тогда начинается четвертый этап.

А четвертый этап – это и есть признание. Признание того, что произошло горе. Сначала шок и вы в это не верите, потом вы начинаете злиться и гневаться, потом вы пытаетесь что-то вернуть, что-то сделать.

И когда вы понимаете, что ничего из этих трех способов не подошло, у вас опускаются руки, опускаются крылья и наступает пора депрессии. Эту депрессию тоже можно пережить, потому, что и депрессия тянется не так долго, если понимаешь, что это депрессия, я депрессую. Во время депрессии просто нужно идти к людям и говорить, как вам больно, как вы переживаете, делиться.

Делиться в социальных сетях или на канале, мне написать письмо и рассказать о том, как тебе больно, как ты переживаешь, какая она сука была, как ты для нее все делал, а она все равно ушла, тебя отвергла. Все равно пойти к кому-то, с кем разделять это горе. Обязательно это нужно делать, потому, что так идет процесс.

То есть, если замыкаться в себе, то горе не кончится. И как раз мужчины, которые писали, что прошло много вмени, они давно расстались, но все равно болит – это как раз говорит о том, что вы не идете к людям, либо не погневались, либо не было этапа торговли и попытки что-то сделать. Понятно, что где-то вы застряли.

Важно все эти этапы пройти и двигаться вперед. И, наконец, этап, когда вы попадаете в депрессию. Нужно понимать, что депрессия, условно говоря – это такая же болезнь.

Вы чувствуете слабость, у вас нет сил, ничего не хочется, апатия. С этим надо просто пожить и признать: «Это депрессия, потому, что мы расстались, потому, что у меня идет горевание». Вовремя горевания нужно больше проявить к себе самоуважения, больше о себе заботиться.

Ни бухать, ни к проституткам идти и залечивать рану, хотя многие это делают. Если есть такая потребность лечить подобное подобным, одна ушла, сейчас другую найдем. Многие говорят: «Да ладно, хрен с ней! Ушла, а я сейчас 32 таких найду и платных, и бесплатных, и черненьких, и желтеньких, и красненьких.

Ты еще, сука, пожалеешь, но будет поздно». Если так вам кажется, если вы так проживаете депрессию, то это не лучший способ, но пусть хоть так. Но осознавайте, что это депрессия, это на самом деле никакие ни отношения.

И тут еще бывает очень важно, что бывает во время этого переживания временные женщины, а если мы говорим о женщине, потерявшей мужчину, то временные мужчины. Кажется, «этот ушел муж, свалил, а у меня теперь новая любовь». Эта новая любовь, как правило, никогда не бывает долгосрочными отношениями, потому, что это просто таблетка от боли.

Вы просто испытываете острую подсознательную потребность в близости с ушедшим человеком, но, чтобы там не болело, чтобы эту пустоту наполнить, вы пытаетесь заполнить эту пустоту с помощью других людей. Эти люди – временное явление и это тоже нужно понимать. Поэтому, когда вы выбираете кого-то, осознавайте, пожалуйста, что это не на всю жизнь.

Ради бога не женитесь на этих женщинах, не выходите замуж за этих мужчин. Хотя, если вы хотите выйти, то выходите, но просто нужно осознавать, что это временное явление. Вы просто болеете.

А как определить, что это уже прошло, что вы отгоревали? Когда вы отгоревали, то память о человеке, который был с вами рядом, когда был любимым, но предал вас или ушел из жизни, она уже не такая травматичная. Вы спокойно начинаете смотреть ваши фотографии, вы понимаете, что боль есть, есть печаль, но это печаль светлая. Как сказал врач, который лечил моего мужа, ушедшего из жизни: «Лиза, поверь мне, пройдет несколько лет, и ты будешь вспоминать о нем просто со светлой грустью и у тебя не будет ужаса.

Ты будешь вспоминать с благодарностью и светлыми чувствами». Я думала, что это невозможно, но если проживать все этапы горевания, то в конце концов наступает период, когда депрессия подходит к концу. Депрессия – это когда нет сил, когда ты все равно ищешь что-то, пытаешься это залечить, принять таблетку от боли и как-то спасти себя, потому, что отношения могут быть, как такой же эмоциональный алкоголизм, когда вы начинаете трахать все, что движется для того, чтобы заглушить эту боль.

А потом наступает такое чувство: «Ну, ушла. Жалко, была не самая плохая женщина и секс с ней был прекрасный, она добрая была. Но не сложилось.

Что же делать? ». Когда приходит такое признание того, что это произошло, но я выздоравливаю, мне уже легче. В этот момент как раз заканчивается депрессия и наступает окончательное признание, начинается этап выздоровления.

Начинается осознанное горевание, депрессия прошла: «Я горюю, я понимаю, что я горюю, но постепенно из этого горевания выхожу наконец в здоровое состояние». То есть, признание, что прошел все этапы, у меня была депрессия. В целом все эти 5 этапов, я еще раз повторюсь, — это этап шока, этап гнева, этап торговли, этап депрессии и, наконец, этап принятия, признания и после признания приходит подведение итогов, выздоровление, исцеление и готовность к новым отношениям.

Теперь очень быстро расскажу про практики, которые можно применить, практики, которые я сама применяла вместе со своим психотерапевтом, когда лечилась от этого кошмара. Я знаю, что мальчишки, мужчины, дорогие мои мужики, вы не очень любите какие-то практики-шмактики и вы скажете: «Лучше с мужиками бухнуть». Безусловно, я еще раз напомню, очень важно идти к людям, важно переживать с кем-то это, но еще очень важно что-то поделать, чтобы облегчит себе жизнь, потому, что, когда у вас температура высокая, вы какие-то жаропонижающие выпьете.

Если вы понимаете, что вам непереносимо, то можно сделать следующее. Что я делала со своим психотерапевтом? Он попросил меня сложить самолетик, просто бумажный самолетик. Когда вы складываете этот самолетик, думать о том, что вы чувствуете по отношению к человеку, который вас бросил: чувство предательства или, наоборот, желание его вернуть, любовь.

Пока вы складываете этот самолетик, не важно, умеете вы складывать или не умеете, главное, что нужно сложить в какой-то форме эту бумажку, главное совершить действие и поработать с бумагой, как-то ее завернуть, свернуть и потом подойти к окну, открыть его и осознанно отпустить, выпустить этот самолетик. Таким образом вместе с самолетиком отпустить человека, который вас оставил или которого вы оставили. Это первый вариант.

Второй вариант, может быть, он подойдет больше мужчинам, которые много общаются в социальных сетях и которые много пишут эсемесок. Напишите ей письмо. Не обязательно писать открытым текстом или потом по почте пересылать, или эсемеску присылать, или ВКонтакте сообщение, или на стене вешать.

Нет, дело не в этом. Важно, чтобы вы взяли листок бумаги, взяли ручку. Это все обязательно нужно через телесные практики, обязательно нужно не на компьютере это набирать, а нужно через тело, через прикосновение, через ощущение.

В этом смысл этой практики целебной. Это психотерапевтическая практика, еще раз напомню. И вы пишете письмо ручкой по бумаге и рассказываете все, что вы чувствуете в этот момент: ненавидите ли вы ее, гневаетесь или, наоборот хотите вернуть.

Все чувства, которые приходят, обо всем написать. Письмо отправлять не надо. Вы можете потом сделать все, что хотите.

Заложили туда все эмоции и потом либо сжечь его и пепел развеять, либо порвать на мелкие кусочки и спустить в унитаз, либо куда-то положить и пусть оно там лежит. Возможно, когда-нибудь вы его перечитаете и улыбнетесь светлой улыбкой. Это не важно.

Но главное, вам надо написать это письмо. Вот, мои дорогие, такие рекомендации от практикующих психологов и от человека, который много раз проживал горевание и эти этапы потери. Я очень надеюсь, что и в таком стиле видео вам тоже понравится и вы как-то одобрите его.

Мне будет очень приятно, если вы поставите Лайк, если вам это видео показалось нужным, важным и полезным, потому, что вы это проходили. Драгоценные мои, если есть здесь женщины, то я обращаюсь к женщинам тоже. Мои дорогие подруги, напишите, пожалуйста, как вам отозвалось, что вы чувствуете в ответ на эти практики, применяли ли вы те практики, которые были на моем вебинаре.

Я напомню, что у меня был вебинар, который называется «Энерготерапия. Скорая помощь для ран любви». Посмотрите, пожалуйста, на эту программу, которая находится в описании под этим видео.

Это абсолютно бесплатная часть, она длится около двух часов. Там есть подробное изложение всех этапов и очень много разных практик. О том, как расставаться.

Там очень много рекомендаций. Пройдите по ссылке в описании, зарегистрируйтесь и вам на почту придет совершенно бесплатный продукт – халява, как многие любят. Напишите мне, пожалуйста, что бы вы еще хотели узнать об этапах расставания или других проблемах, с которыми вы сталкиваетесь в отношениях.

Еще, что самое важное для меня сейчас. Я много снимала эпатажных роликов, где я вот так себя вела. Понятно, что я это делала для того, чтобы пробудить в вас какие-то эмоции.

Как вам заходит видео в таком стиле, в такой манере, когда я не изображаю ничего, не играю Петрушку, цирк не изображаю, танец живота не показываю, когда я вам даю научную информацию, которая может быть полезной – практическая прикладная психологическая информация? Напишите мне, пожалуйста, зашло ли вам, понравилось, нужны ли вам такие ролики или вам больше нравится вот это? Я все могу, только напишите, вам что нужно от меня, какой вы меня хотите видеть, и я буду стараться прислушаться к вам, хотя я не изменю себя и буду такая, какая я есть. Однако мне важно, как вам лучше со мной, какая информация лучше вам заходит. Пожалуйста, ставьте мне Лайк, если вы еще не подписались на мой канал, пожалуйста, подпишитесь, потому, что нас с вами ждет очень много интересного, у нас с вами каждую пятницу проходят стримы – прямые трансляции с радио «Комсомольская правда», где я веду программу «Женский клуб», поэтому по пятницам если на радио не возникает никаких форс-мажоров, то в 17 часов по московскому времени начинается стрим, где мы обсуждаем разные острые проблемы.

Несмотря на то, что программа называется «Женский клуб», ее смотрит на 90% наши слушатели и зрители на канале – это мужчины. Поэтому мы стараемся давать такие темы, которые рассказывают о женской жизни. О тайнах женского бытия.

Но, тем не менее, это тема, которая прежде всего, интересна мужчинам.