Одним из самых главных навыков создания своих жизни, с моей точки зрения, является является навык коммуникации и коммуникация должна быть осознанной. Мы все умеем разговаривать, мы все вами общаться, но это, скорее, не общатьСЯ, а общатьСО, потому что адекватности в этом общении мало, осознанности в этом вообще мало. Как вы думаете, сколько времени средний человек осознан в течение суток? Осознан — это значит, что находится здесь и сейчас, и он понимает, что он делает и ради чего он делает. Всего 4 минуты, друзья! 4 минуты в сутки мы знаем, что мы делаем.

Это же потрясающе! Остальное время мы работаем на автомате. Остальное время нас здесь нет — мы либо в будущем, либо в прошлом. Либо вспоминаем ситуации прошлого, либо выдумываем, что там у нас будет в будущем.

И только 4 минуты в сутки мы здесь и сейчас. О чем тогда говорить? О какой осмысленной коммуникации? Сложно. Поэтому одним из постулатов возвращения себе осмысленной коммуникации — это учиться быть здесь и сейчас.

Каким образом можно быть здесь и сейчас? Для этого надо резко, кардинально повысить заинтересованность в том, что происходит прямо сейчас. Если мы слушаем своего визави вполуха, глядим на него вполглаза, и думаем о нём в полмысли, мы не в моменте. Если мы пристально следим за всеми реакциями нашего визави, если мы задаем себе вопросы, что именно он имел ввиду, почему он сказал так, как сказал, какие эмоции он испытал, строим какие-то догадки, анализируем поведение своего визави, мы гораздо больше в моменте.

Если мы наблюдаем за ним, направляя на это 90 процентов внимания и только 10 процентов внимания тратим на анализ, мы в моменте. Мы можем вести осознанную коммуникацию. Как вы думаете, кто это умеет делать регулярно? Желательно не регулярно, постоянно? Я отвечу за вас — это все специалисты помогающих профессий.

Те, кому очень важно понимать, по каким причинам говорится та или иная фраза, то или иное слово. Коммуникация бывает двух типов — бывает повышающая, бывает понижающая. Что такое повышающая коммуникация? Если я вижу, что у тебя есть какая-то сложность, ты где-то сомневаешься, ты в себя не веришь, ты не веришь в то, что тебе удастся что-то сделать, и я начинаю тебе говорить какие-то вещи, которые могут тебя навести на новую мысль, позволить тебе увериться в своих способностях, позволить себе придумать, позволить тебе придумать такой способ реализации твоей цели, который ты в состоянии выполнить и на который у тебя хватает ресурсов, это повышающая коммуникация.

То есть, из коммуникации со мной ты выйдешь в состоянии я могу, классно, я классный крутой чувак. Вошел в коммуникацию в состоянии получится-не получится, а вышел в состоянии кайф. У тебя поднялся уровень энергии.

Это повышающая коммуникация. Повышающая коммуникация бывает двух типов: правильная и неправильная. Правильная — это когда ты вышел более энергичным и я вышел более энергичным.

Неправильная — это когда ты вышел более энергичным, а я вышел такая спирохета бледная. То есть, взял всю свою энергию и отдал человеку, сказал: Живи, а я себе пойду еще сейчас накоплю. Это неправильный подход к жизни.

Категорически неправильный. Себя нельзя отдавать никому. Вот это можете себе записать — что бы ни происходило, нельзя никому позволять понижать ваш уровень энергии, даже себе самому.

Татуируйте это. Напишите на лбу, напишите на стене, напишите в телефоне, напишите на мониторе, где угодно — никому нельзя позволять понижать свой уровень энергии, даже самому себе. Вот если вы будете жить из этой парадигмы, у вас всё будет получаться в этой жизни, абсолютно.

Что такое понижающая коммуникация? Как мы её осуществляем? Мы сомневаемся в человеке мы критикуем человека, мы поправляем человека, мы перебиваем человека, мы вставляем свои пять копеек там, где нас не просят. Мы, в общем, много чего мы делаем. Откуда берётся понижающего коммуникация? Дело в том, что у нас в нашей стране, просто исторически так сложилось, очень опасно быть высокоэнергетичным и талантливым, и так далее.

И людей, которые умели поддерживать других, и чьи семьи становились очень значимыми, важными, сильными, в 17-м году, в 905-м году, в 24-м, 37-м, 41-м и так далее годах немножечко . так или иначе заканчивали своё существование. Зато выжили те семьи, в которых говорили: Сиди, дурак, за умного сойдёшь.

И вот это молчи, дурак, вот это вот сиди и не высовывайся, будь как все, умные никому не нужны и так далее, и так далее, и так далее, это выжило. Это тот уровень коммуникации, который позволил людям выжить. Обратите внимание, я далёк от того, чтобы сказать, что кто-то хороший или плохой.

Этот способ коммуникации позволил выжить, и он прижился. Конечно, он прижился. Как ему не прижиться, когда на протяжении трёх поколений он спасал.

И неизвестно, может быть, и 4-5-6-е будет спасать. Род обладает очень длинной памятью и на его памяти чего только не было, но так как он выжил, его основные выживательные принципы не высовывайся. И он эти выживательные принципы и даёт нам в руки.

Итак, мы с этими принципами не высовывайся, а если ты хочешь, чтобы твой родной выжил, не позволь ему высунуться, начинаем вступать в коммуникацию с родными. Родной говорит: Я хочу достичь результата, а ты его взял и подсёк, чтобы никуда не дергался. Пусть лучше сидит дома, увечненький, но живой, чем будет там крутым каким-нибудь, а ему потом .

Давайте вернёмся к коммуникациям. Бывают повышающие, бывают понижающие. Понижающие сплошь и рядом, повышающих днём с огнём не найдёшь.

Что происходит в семьях, в которых включаются в обиход повышающие коммуникации? Думаю, вы можете представить, чего бы вы достигли, если бы вам не ставили палок в колёса. Если бы вас не учили боятся, если бы вас не учили сдаваться, а наоборот, позволяли научиться биться, научиться преодолевать, научиться достигать. Чего бы вы достигли? Да многого, очень многого.

Кратно больше, чем сейчас достигло большинство из нас. Чисто про себя могу сказать — когда я научился строить коммуникации с повышением у себя в семье, я, слава Богу, успокоился. Жизнь стала абсолютной иной.

Результаты стали достигаться другими усилиями просто потому, что моя жена в меня верит. Когда теща стала в меня верить и тесть, как-то тоже, знаете, спокойно-спокойно стало. Когда сотрудники стали в меня верить, тоже стало как-то легко.

Пока жил в ситуации, когда в меня не верили, это было, в общем, адски. Кстати, если хотите посмотреть, что такое коучинг и как стать коучем, по ссылочке под видео в описании переходите, скачиваете книжку, читаете и просвещайтесь. Она, кстати, небольшая, но очень полезная.

С вами был Константин Довлатов.