Почти на каждом тренинге меня спрашивают о том, как же можно поднять свою самооценку, как поднять свою энергетику, как получать больше кайфа от жизни. И здесь есть всего 2 простых условия. Первое условие – это не делать то, что вам не нравится. И второе условие – это делать то, что вам нравится.

И на этом можно было бы закончить этот видео урок. Но я продолжу и внесу сюда конкретику, чтобы помочь вам это начать делать. Вам нужно составить список для начала того, что вам нравится делать.

Например, мне нравится петь, мне нравится боксом заниматься, мне нравится смотреть фильмы и так далее. У вас будет свой список. Возможно вам нравится пилатес танцевать.

Возможно вам нравится душ принимать. Возможно вам нравятся пробежки по утрам. Кстати, мне пробежки по утрам очень нравятся.

Вот такой список. И вы также формируете список, что вам не нравится делать. К примеру, мне когда-то очень давно, когда я работал на работе, мне не нравилось ходить на работу.

Точнее, мне не нравилось то, что мне на работе приходится там с бумажками что-то делать, как-то там их заполнять. Мне нравилось с людьми общаться, переговоры вести, а заполнять бумажки не любил. Сюда я писал, что я люблю общаться с людьми, а не люблю бумажки заполнять.

Или, к примеру, вам не нравится разбираться в компьютерах, когда ломаются. И многие, многие другие ваши действия, которые вам не нравятся. Просто запишите их в список.

В итоге у вас получается 2 списка – не люблю и список люблю делать. И вашим первым шагом будет являться то, что вы будете увеличивать количество дел, которые вам нравится делать и уменьшать количество дел, которые вам не нравится делать. Пытайтесь любым способом это сделать.

Пытайтесь лишний раз в день попеть, если вам нравится петь. Или поиграть на гитаре. Попробуйте лишний раз в день потанцевать, если вам нравится танцевать.

В зеркало посмотреть, если вам нравится на себя в зеркало смотреть. То есть, любым способом пытайтесь повышать это количество раз. Часто очень люди жалуются: «Ну, как же я могу это сделать.

Это всё нереально. Что я работу брошу, что я сейчас поеду в путешествие? Мне нравится путешествовать. Как же я это всё сделаю? ».

Конечно же, сразу сделать это невозможно. Именно поэтому я вам предлагаю такую модель – сделать 2 списка и поэтапно, по чуть-чуть, понемногу с этим работать. Вы можете, к примеру, уже сегодня сделать действие, которое вам нравится делать.

Допустим, попеть, позаниматься боксом, поотжиматься, пробежаться на улице или почитать книгу, посмотреть фильм. И это уже будет плюс один к вашему списку. И вы можете уменьшить хотя бы на одно действие то, что вам не нравится делать.

К примеру, если у меня сломался компьютер или какой-нибудь гаджет, виджет, где слетела операционная система, то раньше я пытался сам это восстановить каким-то образом. И когда ты сидишь в этом час, два, три, день, второй день – у тебя не получается, то почему-то ты себя чувствуешь лузером, почему-то ты чувствуешь себя каким-то неправильным, тупым, глупым. Потому что это не твоё, тебе это не нравится делать, тебе не нравится в этом разбираться.

И я просто вызвал специалиста, который ко мне приехал, это сделал. Таким образом, я уже на одно дело уменьшил. Подробнее всё это я описал в своей книге «Вся правда о личной силе», которая есть на Озоне и сейчас популярна.

И ещё один очень важный пункт, который не очевиден и вводит в заблуждение многих людей. Не нужно путать действия, которые вам могут поначалу не нравится или нравится с теми, которые не нужно делать или нужно делать. Например, когда вы начинаете бегать по утрам, то вам это поначалу не очень нравится.

Я помню себя и мне это поначалу не нравилось. Ты каждое утро себя заставляешь вставать – это тяжело, это сложно. И хочется это действие вот сюда отправить.

Когда ты, допустим, приходишь на бокс и получаешь удар в голову постоянно, то тебе тоже хочется сюда это отправить. Потому что это понижает самооценку, когда тебя бьют другие. Или ты ходишь на танцы и оказывается, что ты не такая уж и… не такая у тебя классная фигура, не такая ты уже и подвижная.

Не путайте это с нравится делать или не нравится делать. Здесь хорошей проверкой может быть простое упражнение – нужно представить себя, допустим, по поводу боксу – я представляю себя и хотелось бы мне быть на ринге победителем, сам отправлять в нокаут других боксёров. Я представляю себя, мои ощущения.

Да, мне хотелось бы, мне этого хочется. Поэтому это находится здесь. Общение с людьми – представляю ли я себя, когда я что-то веду: тренинг или консультацию или какой-то семинар – как я себя чувствую? Я себя классно чувствую, хотя поначалу это очень сложно.

Поэтому это тоже здесь. К примеру, вы представляете себя, что вы танцуете на шесте или вы играете на фортепьяно, и все вас слушают и вам классно, вам даже приятно об этом мечтать. Значит, даже если пока это вам приносит какой-то дискомфорт, но всё равно вы это пишете и делаете, потому что это ваше, это то, что вас будет наполнять энергией.

Есть дела, которые вас наполняют энергией, силой. Есть дела, которые у вас забирают силу, энергию. Есть ваши дела, есть не ваши дела.

и очень важно найти свои дела и делать их. И также важно знать не свои дела и не делать их. Я желаю вам разобраться в ваших делах – то, что вам нравится или не нравится делать.

И как можно больше делать то, чего вам хочется, нравится делать. И как можно меньше делать того, что вам не хочется делать. Если вам понравилось это видео, топодписывайтесь на канал, задавайте возникающие у вас вопросы в комментариях под этим видео.

И до встречи в следующих видео.