8 типичных ошибок женщин при расставании. Сегодня мы с вами поговорим на тему тяжелую, грустную и крайне неприятную. Да, мне, Алле Фолсом, психологу, тренеру, коучу и писателю очень бы также, как и вам, хотелось, чтобы каждый день светило солнышко, была радуга, все были бы счастливы, в мире бы все было прекрасно, все бы любили друг друга. Но, к сожалению, как бы нам этого не хотелось, жизнь – это жизнь.

Иногда так случается, что мы встречаемся, мы расстаемся и не всегда расставание проходит легко и просто. К большому сожалению 80% разводов и расставаний проходит по некрасивой схеме, когда, особенно женщина очень сильно страдает, очень сильно переживает, на нее накладывается огромный социальный отпечаток. Как-то так случилось, что разведенные женщины, почему-то до сих пор в нашем сознании ассоциируются с людьми второго сорта.

Это великая глупость и это опоздание ото всего мира Бог знает насколько лет. Но я же не могу за вас выбирать, где вам жить, поэтому, чем я могу вам помочь – так это прямо сегодня поднять вашу самооценку. Здесь, в комментариях и в описании под этим видео лежит приглашение на мой бесплатный тренинг, который называется «Как за 3 дня поднять самооценку».

Приходите, пожалуйста, 3 дня вы будете получать от меня интереснейшие уроки, выполнять задания, а я и мои феечки будем их проверять. Итак, 8 типичных ошибок при расставании. Первая называется «Жизнь закончена».

Очень часто у многих женщин, даже если она понимала, что дело идет к разводу, даже если ей мужчина не очень сильно уже нравился в конце семейной жизни, почему-то именно в процессе расставания, особенно если мужчина был инициатором развода, возникает ощущение, что жизнь закончена. Что начинает делать женщина? Она закрывается дома, замыкается в своих чувствах, с утра до вечера прокручивает, как ей было хорошо и прекрасно, естественно, у нее в голове происходит идеализация событий, хотя все было давно и не хорошо, и не прекрасно, и не совсем так замечательно, бередит себе раны, не спит по ночам, в общем, доводит себя до истеричного состояния. Вторая ошибка – запретить себе чувствовать.

Это крайне противоположная ситуация, когда женщина, наоборот, себе говорит: «Я сильная, он не достоин моих слез». Она просто депрессирует все свои чувства, то есть, задавливает их внутри, не разрешает ни ярости, ни злости, ни агрессии, ни печали, ни страданиям, ничему выходить наружу. Она закрывается и уходит, как раньше говорили, в коллектив, в работу, в семью.

То есть, возвращается к станку. У нее сжимаются вот здесь челюсти и это тоже очень плохо для здоровья. И в первом, и во втором случаях финал такого поведения будет одинаковый – и в том, и в другом случае вас ждет депрессия, которая является очень тяжелой болезнью.

Поэтому с самого начала: да, вам больно и это понятно, да, вам тяжело и это вполне закономерно. Поэтому после того, как шок прошел, то есть, онемение всего вашего тела и всех ваших чувств, есть необходимость хорошенько проплакаться, хорошенько пострадать, повстречаться с подругами, рассказать всем об этом. Пройдет боль, потом она утихнет, не сразу, но через некоторое время вам точно станет лучше.

Третья ошибка при расставании, которую совершают очень многие женщины – это желание испортить ему жизнь. Процесс расставания проходит по закономерным психологическим шагам и параметрам. Любой психолог вам об этом может сказать.

Естественно, в этих шагах есть чувство агрессии, чувство злости, чувство обиды и прочего. Оно закономерно, оно абсолютно нормально. Не надо себя ругать, если вы понимаете, что после развода вы очень сильно злитесь.

Надо остановить себя в той ситуации, когда, кроме мыслей, обид, слов, высказываний самой себе, битья подушек и посуды в доме, вы вдруг начинаете предпринимать действия и реально портить человеку жизнь. То есть, писать ему гадости в социальных сетях, звонить на работу, рассказывать друзьям, какой он козел, скотина, тварь, поганец, пытаться как-то воткнуть ему палки в колеса и делать какие-то гадости, чтобы, как вам кажется, максимально сделать ему больно. В этой ситуации ему вы больно не делаете абсолютно точно и за одно лишаете себя возможности хоть когда-нибудь быть с ним после развода в дружеских отношениях.

Четвертое вытекает из третьего – женщина начинает негативно настраивать детей, родственников друзей и всех остальных против этого мужчины, то есть, она вступает в войну. Не просто, как в первом случае она выплеснула агрессию, а прямо вступает в войну на многие годы вперед. Она харкает этим ядом, она поражает все вокруг ядом ненависти.

А самое ужасное в этой ситуации, что в первую очередь вы отравляете жизнь не ему, вы отравляете жизнь себе и, если у вас есть дети и вы начинаете манипулировать детьми, то еще и жизнь вашим детям. Дети вам за это никогда благодарны не будут. Дети вырастут и примут свое собственное решение и, не дай Бог, когда они вырастут, они увидят, что вы были, мягко скажем, не очень правы.

Тогда у вас есть огромный шанс потерять еще и ваших детей. Пятая ошибка – это когда женщине так себя жалко, так ей плохо, такой беспомощной она себя ощущает, что она готова скулить, жаловаться и публично унижаться. В чем это выражается? В том, что женщина просто теряет цену самой себе и ей кажется, что «все, как теперь дальше жить, откуда брать деньги? ».

Весь смысл жизни у нее ушел, все ее планы разрушились, и женщина падает ниц, превращается в ветошь и начинает этого мужчину не то, чтобы преследовать, хотя и преследовать, в том числе, но постоянно ныть, гундеть, просить прощения, умолять вернуться, забрасывать его эсэмэсками, звонить ему, приходить на работу. Я знаю, что были даже такие ситуации, когда пытались вовлечь как можно больше людей, чтобы они на него повлияли, чтобы он вошел в ум, чтобы он вернулся в семью. Я понимаю, что очень больно, очень тяжело, но достоинство и самооценку надо держать, потому, что, конечно, поговорить имеет смысл, конечно, принять решение до развода есть смысл, может быть, взять тайм-аут, но вот так унижать себя точно нет никакого смысла.

Шестая ошибка, которой подвержено огромное количество женщин – это после развода начать изводить себя вопросами. Любим мы, женщины, этим позаниматься, любимым пострадать. Во-первых, у нас чувство вины, итак, достаточно высокое, плюс социальный уровень на нас давит.

И что начинается в этой ситуации? Женщина начинает себя поедом съедать от чувства вины, задавая себе вопросы: «За что мне это? Что я сделала не так? Как такое могло со мной произойти? Почему именно так? Что я должна в себе изменить? А, может быть, если я вот это поменяю, он все-таки ко мне вернется? ». Дорогие мои, давайте сейчас поможем друг другу. Если вы когда-нибудь проходили через расставание и когда-то проходили через вот эту стадию самоуничтожения, потому, что по-другому я не знаю, как ее назвать, то напишите.

Какие мысли вас сожрали тогда и, самое главное, если вы эту стадию уже прошли, что вам помогло выбраться из этой ситуации, что случилось тем толчком, когда в один день вы поняли: «Ни в чем я не виновата. Случилось и случилось. Жизнь продолжается.

Не может на одном человеке свет клином сойтись». Седьмая ошибка, которую совершают обиженные бывшие жены (только наш изворотливый женский мозг может до этого додуматься) – это когда женщина от обиды и от боли, ну, не хочет она жить своей собственной жизнью и застревает в состоянии после развода, начинает мстить и втираться в доверие к бывшему мужу и становиться ему типа «лучшей» подругой, знакомиться с его новыми подружками и становиться как бы членом их новой созданной ячейки. Если у вас такое было, поделитесь, пожалуйста, в комментариях.

Это ужасно. Она так дружит с мужем, у них дружеские отношения, он завел себе новую подружку, а потом ему потихонечку на ухо она капает: «Ты знаешь, она меня не приняла. Как ты на это посмотришь? Мы же с тобой друзья, нам же теперь уже ничего не надо».

Женщина занимается разрушением семьи и разрушением себя, потому, что самым правильным выходом в этой ситуации, если даже у вас дружеские взаимоотношения остались и вы молодец, вы это сделали по чистой душе и чистому сердцу, а не для того, чтобы раздирать себе душу или потихонечку гадить там, вам нужно двигаться в своей жизни, создавать свою новую семью и вот уже семьями дружить. И самая страшная ошибка, которую могут совершить женщины, чаще, правда, совершают мужчины в такой ситуации – это игнорирование синдромов посттравматического расстройства. Девочки, любимые, вы должны четко понимать, что развод в психологии, в психиатрии абсолютно точно приравнен к трагедии, связанной со смертью любимого или близкого человека.

То есть, то, что вам будет плохо после развода, это абсолютно нормально. Мы все через это проходим, нам всем больно. Даже в той ситуации, когда развод был настолько очевиден, настолько логичен, настолько понятен, уже сил просто не было вместе жить, все равно это тяжело, все равно это болезненно и это нормально.

Ежели вы начинаете понимать, что вы стали очень плохо спать, у вас ночные кошмары, у вас высыпаются волосы, ломаются ногти, теряется внимание, вы даже теряете координацию, если вас тянет в алкоголь, если вас тянет в какие-то зависимости, если вы пытаетесь закрыться в себе или, наоборот, пускаетесь во все тяжкие, остановитесь, задумайтесь. Что-то с вами пошло не так. Когда люди с войны приходят, они переживают то же самое – шоковое состояние и посттравматический синдром.

У вас то же самое может быть, как и у солдат, которые вернулись с военных полей. Поэтому не затягивайте, сходите к психотерапевту, сходите к психиатру, просто проверьтесь, получите заключение, что с вами все в порядке. Соответственно, после этого живите дальше счастливо.

И самое главное, ни в коем случае не чувствуйте, что что-то в вашей жизни поменялось драматически в негативную сторону. Поверьте, когда одна дверь закрывается, открываются всегда три новые. Одной из таких дверей является мой бесплатный тренинг по поднятию самооценки.

Не ждите второго, третьего, четвертого приглашения. Переходите в описание, оставляйте свой емейл и начинайте работать над ценностью самой себя.