Алекситимия – враг сексуальности. Моя дорогая, хочу с тобой сегодня поговорить об одном явлении, которое носит такое сложное, непонятное название, как алекситимия и почему же алекситимия так связана с сексуальностью. Кажется, что сексуальность — это способность женщины переживать какие-то эротические ощущения, но на самом деле этого недостаточно. Женщина может выглядеть очень вкусно, очень манко, у нее может быть десятый размер груди и попка сердечком, но при этом у нее не будет полного удовлетворения от того, что она делает, как женщина, у нее не будет удовлетворенности в эротическом смысле.
Почему это происходит? Я позволю себе озвучить только одну из причин, которая связана с неспособностью качественно выражать свои эмоции. Что такое неспособность качественно выражать свои эмоции? Дело в том, что в течение дня мы испытываем разные ощущения, разные эмоции и разные чувства. Ощущения – это то, что сигналит нам наше тело, это то, какие телесные реакции, какие телесные переживания мы испытываем.
А чувства – это то, что происходит на эмоциональном уровне, какие-то движения эмоций. А эмоция очень связана с жизненной энергией. Происходит такая сложная вещь, когда женщина чувствует движение энергии, она чувствует какие-то переживания, чувствует, что с ней что-то происходит, но не может точно обозначить, что это такое и уж, тем более, не понимает, как это отражается в ее теле.
Вот это и есть алекситимия – неспособность дать название своим переживаниям. Очень долго считалось в том обществе, в котором мы находились много лет назад, в котором мы выросли (женщины после 35-40 лет) было принято считать, что чувственность – это слабость. То есть, если ты чувствительный, то, значит, ты слабый.
Особенно это касалось мужчин. Но это не так и это то, что теперь мешает женщинам, которые не позволяют себе быть чувственными и чувствительными, быть к тому же эротичными и сексуальными. Что нужно, чтобы стать эротичной и сексуальной и избавиться от алекситимии – неспособности называть чувства? Во-первых, очень важно научиться понимать какие эмоции ты переживаешь.
Нужно задаться целью и посмотреть в интернете, какие есть эмоции. Древнекитайское учение, которому 7 тысяч лет, накопила огромный опыт в области изучения эмоций, в области эмоционального строя, чувственности. Поэтому древнедаосские сексуальные практики до сих пор пользуются вниманием у всего мира, потому, что китайцы умудрились связать эмоциональность, телесность и сексуальность.
Китайцы обозначили 5 основных эмоций. Одна из этих эмоций не очень важная, но тем не менее. Первая эмоция – это страх, вторая эмоция – это гнев, третья эмоция – это радость, четвертая – это сомнение или глубокие раздумья (эта эмоция как раз не очень) и пятая – это грусть.
Если ты хотя бы научишься называть свои движения, свои действия, научишься их отличать и не путать – я боюсь – это страх, это гнев. Иногда бывает, что мы что-то чувствуем, находимся в состоянии смятения, но что это такое – понять не можем. То ли это грусть, то ли это страх, то ли впала в глубокую задумчивость.
Поэтому для того, чтобы стать чувственной и чувствительной, как минимум нужно научиться отличать вот эти 5 разных состояний и вот это уже будет твой прекрасный вклад в борьбу с алекситимией и в то, чтобы стать чувственной, чувствительной, сексуальной и желанной. Еще круче будет, если, называя эти чувства, ты говоришь: «Я испытываю страх. Как он во мне проявляется? Что я переживаю телесно? » Чаще всего страх – это спазм в животе, дышать сложно или ком в горле.
Какие угодно могут быть телесные ощущения, они очень разные у каждого человека, но очень важно понимать: «Я сейчас боюсь. Я сжалась, я ссутулилась, мне страшно. Если я переживаю грусть, то я хожу с наморщенным лбом, у меня меняется мимика лица, плечи поднятые».
Твое тело для специалиста очень четко показывает, что ты переживаешь и уже есть огромное количество исследований о том, как связаны наши эмоции и эти телесные реакции. Поэтому для того, чтобы по тебе шли вот эти энергии, чтобы энергия двигалась по твоему телу свободно, очень важно понимать, чувствовать и ощущать. То есть, если ты понимаешь, что ты испытываешь страх и вся сжалась, то ты можешь помочь себе немного расслабиться, чисто физически расслабить свои мышцы, выпрямить спину и это и будет лучшей практикой освобождения энергии и ты в этом состоянии будешь ощущать, так ты будешь еще сильнее бояться.
Но если ты будешь сильнее бояться и не блокироваться от страха, а проживать этот страх, то он пройдет, переварится в твоем организме лучше, и ты таким образом справишься с этим страхом, ты его переживешь, ты внесешь его в копилку своих пережитых эмоций, а это как раз и помогает двигать энергию по телу, не блокировать эту энергию. Любую эмоцию, которая приходит к тебе, пережевать, переварить, прочувствовать и завершить близость с этой эмоцией. Это и есть прекрасная практика борьбы с таким странным явлением с непонятным названием алекситимия.
Называй, моя дорогая, свои эмоции, давай им имена. Это очень полезно. Смотри, где в теле отразилась эта эмоция и помогай своему телу переживать эту эмоцию.